正月太りのため、ダイエット中。
ついに体重が70キロ台に乗ってしまったので
新年からダイエットに励んでおります！
まず軽い運動と食生活から見直す作戦。
ここ最近フルーツ缶とサバ・イワシ缶を中心とした食生活をしています。
あとはウォーキングと自転車を心がけています。
とにかく一日一回は外に出て、太陽光を浴びて歩いています。
そして外食を控えています。。。
お金の面もそうですし、月に1回か2回のご褒美として取っております。
職場の近くには美味しいラーメン屋とか蕎麦屋が多いので
誘惑に負けずに過ごしております。
